do wody

1.) Tzn może dziwne ale sobie to tak rozumiałem , że nerki są narażone na większe obroty. Tzn często chodzę do wc jak tyle wody pije i tak sobie myślałem , że może to ma jednak jakiś negatywny wpływ na nerki + wypłukiwanie witamin. 2.) Pytam o wodę bo też gdzieś czytałem , że te tanie to może być zwykła kranówa

[...] stacki itp. jest ich mnóstwo. Najtańszy i najbardziej popularny to monohydrat ale w piłce nie zbyt dobry ponieważ często jest problem zalania wodą(chodzi o zbieranie się wody pod skórą) przez co traci się na szybkości i dynamice. W piłce polecany jest jabłczan kreatyny. Ale jeżeli nie masz dobrej diety i nie masz przynajmniej 16-17 lat oraz [...]

najpierw wbij osobno. niektorych i oma boli. jakos nie jestem za mieszaniem wody z olejem. co do rycia flakow przez wino oral i inj, to chyba tak samo to wplywa na watrobe, zoladek i reszta napewno cos tam cierpia.

w zupelnosci wystarczy mono , efekty praktycznie takie same stosunek ceny do jakości bardzo dobry , o ilość wody należy dbac niezalenie czy podczas cyklu kreatyny czy nie, nie stosuj fazy nasycenia

Witam. Przede wszystkim wyeliminuj takie produkty jak pieczywo tostowe, to wysoko przetworzony składnik odżywczy. Masło orzechowe z orzeszków ziemnych nie nadaje się jak stały element diety, jest wysokokaloryczne i niezdrowe.Wody nie musisz wpisywać ponieważ nie ma wartości energetycznej. Tak jak Wojo napisał - uszczuplij ilość posiłków do 4-5 to [...]

od pół roku regularnie ćwicze, dzięki czemu schudłem z 86kg do 79kg, 5x dziennie po około 30-40min to nic inengo nie robisz tylko ćwiczysz? zadbaj o jelita, samo odstawienie tych rzecyz które napsiałeś to może być mało, zwiększ podaż błonnika, jedz kiszone warzywa i fermentowane produkty mleczne, pij więcej wody

od pół roku regularnie ćwicze, dzięki czemu schudłem z 86kg do 79kg, 5x dziennie po około 30-40min to nic inengo nie robisz tylko ćwiczysz? zadbaj o jelita, samo odstawienie tych rzecyz które napsiałeś to może być mało, zwiększ podaż błonnika, jedz kiszone warzywa i fermentowane produkty mleczne, pij więcej wody Mój błąd miało by 5x w tygodniu

[...] łyżeczką cynamonu, pod koniec ubijania miarka odżywki białkowej. Smażysz na PAMie. Na wierzch polewa z dwóch łyżeczek kakao i odrobiny odżywki białkowej (zmieszać z odrobiną wody, tak żeby było dosyć gęste). Omlet posypujesz orzechami (tyle ile pasuje Ci do rozkładu) i polewasz polewą kakaowo-białkową :-PP Nawet fotkę posiadam %-) [...]

Zmiksowanego z cukinią to bym się obawiala, czy się zetnie, bo cukinia ma sporo wody. Ewentualnie tarta, odciśnięta, chociaż też moze być zbyt wilgotne, bo do placków z cukinii i jajek, to się jednak trochę mąki daje. Z cukinia to bym widziala raczej w plasterkach i wczesniej podduszoną.

[...] koniecznie dodaj warzywa. Trzeci posiłek ok, możesz zamiast ryżu dać kaszę/makaron razowy. Czwarty ok. W piątym daj tuńczyka w sosie własnym i dodaj oliwę oraz warzywa. W szóstym możesz dać sam ssr i warzywa a tłuszcze z tego posilku dać do śniadania (orzechy włoskie). Pamiętaj o warzywach i dużej ilości wody gdyż spożywasz spore ilości białka.

[...] - 280g. Preparatnależy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżkastołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe:Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do [...]

Ja dzis tez wychodze, bede walil wsciekle psy . Male spadki beda na pewno...!nA DRUGI DZIEN OBALE z 3-4 litry wody, zupka chinska i bedzie spoko . Do tyg wszytsko wroci do normy Zycie jest piekne he he

stałą suplementacją będzie o3,zma,witaminy i minerały / co do twarogu .. nie mam jak spożywać w sumie większej ilości . mógłby to być np. tuńczyk z wody ?

nie wiedze problemu... wlewasz do szejkera ile tam chcesz mleka czy wody. A do małego słoiczka czy jakiekolowiek pojemnicza porcje gainera. przed spożyciem wsypujesz rizrabias zi pijesz. Takie odstane porcje są okropne w smaku...

50g płatków owsianych lub kaszy jaglanej + miarka wheya + banan lub jabłko. Zwykle daję dużo wody do gotowania, żeby się tym jakoś najeść, bo tak to bym zaraz głodna była. Czasami omlet 2 jaja + 30 mąki jaglanej (lub innej) + owoc lub warzywa jeśli wytrawnie (ale tym się zwykle nie najadam, chyba że dużo warzyw dam). Wpadały też 2 jaja gotowane [...]

nie denerwuj sie , zreszta niewazne ..... pij duze ilosci wody , do tego dodaj aeroby .

[...] , po prostu czyz nie lepiej pobawic sie w inny sposob a nie dopalic sie koksem i myslec przez nastepne lata, czy cos Ci sie moze stac ? Czy jak wejdziesz latem do zimnej wody to przypadkiem nie stanie Ci serce ? Czy jak wypijesz troszke na sylwestra to nie kipniesz na zawal ? Czy jak przebiegniesz 2 kilometry na WF-ie to nie dostaniesz wylewu [...]

heheh kto by sie martwił skutkami ubocznymi.Żyje na Śląsku srednia umieralnosc meżczyzn to 53 lata .Połowe juz tego przezyłem i co bida niesamowita w sumie zmarnowane kupe lat - postanowiłem coś zmienic,aby cos od dego nedznego życia wyszarpnąć dla siebie.a co do picia piłem tak samo jak gohan jak chodziłem na imprezki , ale nie chciałem sie [...]

zawsze piję, bo mnie suszy ;P tak do 1,5 litra. Wody gazowanej nie piję, albo ją odgazowuję, bo CO2 zmniejszyła by naszą "wydajność"

Ja pijejak mam sucho w ryju wiec w ciagu treningu troche tej wody idzide latem wiecej. Z tym ze tej chwili wode mam lodowata;] bo silka jest ogrzewana tylko wtedy gdy ja tam jestem i to max do 10 stopni.